Velkommen til Skensved Fitness

Vi holder åben hus Søndag d 13/11 fra kl. 10-12

Kom forbi hvis du kunne tænke dig at være medlem, allerede er medlem, eller bare er nysgerrig for at se centeret.
Der vil være instruktører og medlemmer af bestyrelsen, klar til svare på spørgsmål eller bare en snak om Skensved fitness.

Vagtskema for første halvår 2016
vagt-skema-2016-2-halvaar-v20-hjs
I skemaet kan du se hvornår der er en instruktør i fitness centeret. Hvis du har spørgsmål til din træning eller hvis du ikke vil træne alene.

Nyt udstyr i Skensved Fitness.
Der er kommet en romaskinen mere, den er magen til den eksiterende.
Så nu kan f.eks ro mod hinanden, samtidig.

Spinning.
Rikke spinner der ud af, så ud af sofaen om tirsdagen kl.18-19.30
Der er mulighed for at stå af efter 1 time, hvis kondien ikke helt er der endnu.
husk at melde dig til holdet

20150909_085210

Sådan booker du dig på et hold:
Første tilmelding er lidt bøvlet.

  1.  Klik på booking.
  2.  Klik på betaling 0kr.
  3.  klik på bekræft flytning.
  4.  Klik på det hold du ønsker.

Når du er booket bliver feltet grønt. Du modtager en mail der bekræfter at du er på holdet. Er holdet fyldt kan du skrive dig på ventelisten. Hvis du udebliver uden at melde dig fra vil vi spærre for at du kan tilmelde dig igen indtil vi har talt sammen.
Medbring drikkedunk og håndklæde, det bliver hård.

På cyklerne er der pedalsystem til LOK, SPD og alm. bøjle til alm. sko

Der er startet Demensvenlig fitness op.
Dette kan betyde lidt trængsel i centeret, holdet bruger ikke centeret i hele tidsrummet.

Demensvenlig fitness

Instruktør fra Demens Team Køge
(Køge kommune)

Træningstider:
Tirsdage  kl. 13.00 – 15.30
Torsdag   kl.   9.00 – 12.00

Kontakt Demens teamet på tlf.  56 56 56 43 mellem kl. 9-10 eller email demensteam@koege.dk

Sådan melder du dig ind i Skensved Fitness.

Meld dig ind og betal via dette link www.skensvedfitness.klub-modul.dk

På klubmodul siden skal du først oprette en profil og derefter klikke på fanen “fitnesskontingent” for at betale. Du er først medlem når du har betalt.

Derefter skal du booke en instruktørtime i kalenderen under fanen ”Bestil tid til en Instruktør” her på siden.

Hvis du, mod forventning, ikke ønsker at være medlem af Skensved fitness efter instruktørtimen, kan pengene naturligvis refunderes.

Det koster 600 kr./halvår + et indmeldelsesgebyr på 250 kr. Man skal havde haft en instruktør time af en af vores instruktører og betalt før man kan få en nøgle.

I Skensved Fitness er alle vores instruktører uddannet hos Forenings fitness. Alle instruktører er frivillige så tag godt imod dem

Som medlem af Skensved fitness er det også dit udstyr, så pas på det.
På dette skema kan du se på hvilke tider der er en instruktør tilstede i Fitness.
På disse tider kan du spørge instruktørene til råds mm. Hvis du skal havde lagt et program, skal du booke en instruktør i kalenderen foroven.