Velkommen til Skensved Fitness

De vedtagede, på genneralforsamlingen, kontingent stigninger, træder i kraft d 1/7 2022. Stigninger på 10 kr/måned, grundet corona og markant højere husleje fra Køge Nord Sportcenter.

Referat fra generalforsamling d22/3-22

referat Generalforsamling 2022
Der blev bl.a. vedtaget kontingent stigning på 10/måned fra d1/7-2022

Inbody 370 Vægt

Du kan nu komme og få målt din muskelmasse og fedt procent.
Skensved fitness tilbyder både medlemmer og ikke medlemmer, at få en vejning med måling af muskelmasse og hvordan denne er fordelt på kroppen, samt fedt procent og hvordan dette er fordelt – mave, balder, lår m.m.

Pris for medlemmer: gratis
Pris for ikke medlemmer: kr. 100,-
Betaling skal ske kontant ved fremmøde. Husk at have lige penge med.
Book en tid hos en instruktør i kalenderen og skriv “Inbody vægt” i besked feltet
Læs mere under “nyttig info => udstyr

Spinning er starter igen

Kom og prøv spinning med vores instruktør i Skensved Fitness, Rikke Höyer. Rikke har dyrket spinning i mange år og er klar til at give jer sved på panden.
Kom ned tirsdage kl. 17:30-18:30 hos Rikke.

Der er mulighed for at stå af efter 1 time, hvis kondien ikke helt er der endnu.
husk at melde dig til holdet, hvis du vil være sikker på en plads.
Tilmelding via klubmodul under “BOOKING”.
På cyklerne er der pedalsystem til LOK, SPD og bøjle til almindelige sko.

 20150909_085210

Sådan booker du dig på et hold:
Første tilmelding er lidt bøvlet.

  1.  Klik på booking.
  2.  Klik på betaling 0kr.
  3.  klik på bekræft flytning.
  4.  Klik på det hold du ønsker.

Når du er booket bliver feltet grønt. Du modtager en mail der bekræfter at du er på holdet. Er holdet fyldt kan du skrive dig på ventelisten. Hvis du udebliver uden at melde dig fra vil vi spærre for at du kan tilmelde dig igen indtil vi har talt sammen.
Medbring drikkedunk og håndklæde, det bliver hård.

På cyklerne er der pedalsystem til LOK, SPD og alm. bøjle til alm. sko

Der er startet Demensvenlig fitness op.

Dette kan betyde lidt trængsel i centeret, holdet bruger ikke centeret i hele tidsrummet.

Demensvenlig fitness

Instruktør fra Demens Team Køge
(Køge kommune)

Træningstider:
Tirsdage  kl.   9.00 – 12.00
Torsdag   kl.   9.00 – 13.00

Kontakt Demens teamet på tlf.  56 56 56 43 mellem kl. 9-10 eller email demensteam@koege.dk

Sådan melder du dig ind i Skensved Fitness.

Meld dig ind og betal via dette link www.skensvedfitness.klub-modul.dk

På klubmodul siden skal du først oprette en profil og derefter klikke på fanen “fitnesskontingent” for at betale. Du er først medlem når du har betalt.

Derefter skal du booke en instruktørtime i kalenderen under fanen ”Bestil tid til en Instruktør” her på siden.

Hvis du, mod forventning, ikke ønsker at være medlem af Skensved fitness efter instruktørtimen, kan pengene naturligvis refunderes.

Det koster 600 kr./halvår + et indmeldelsesgebyr på 250 kr. Der kommer prisstigning på 10/måned fra d1/7.
Man skal havde haft en instruktør time af en af vores instruktører og betalt før man kan få en nøgle.

I Skensved Fitness er alle vores instruktører uddannet hos Forenings fitness. Alle instruktører er frivillige så tag godt imod dem.

Man skal være 15 år for at være medlem af Skensved Fitness.
Særregler for unge mellem 15 og 16 år:
Al træning foregår under forældrenes ansvar.
Det er forældrenes ansvar at den unge overholder ordensreglerne.
Den unge må ikke være alene i Fitness lokalet
Den unge må kun træne sammen med en af nedenstående forældre.
Den medfølgende forældre skal være medlem af Skensved Fitness.

Brud på ovenstående regler vil medføre bortvisning, karantæne eller udmeldelse af forældre og den unge.

Som medlem af Skensved fitness er det også dit udstyr, så pas på det.
På dette skema kan du se på hvilke tider der er en instruktør tilstede i Fitness.
På disse tider kan du spørge instruktørerne til råds mm. Hvis du skal havde lagt et program, skal du booke en instruktør i kalenderen foroven.