Velkommen til Skensved Fitness

Skensvedfitness åbner lørdag d13/6.

Vi følger retningslinjerne fra sundhedsmyndighederne og Køge nord sportscenter

Retningslinjer er hængt op i lokalet. så som, max 8 personer, husk at bruge hånsprit og husk at spritte maskinerne af efter brug.
Vi har også spærret det ene løbebånd og den ene romaskine af, for at skabe større afstand, samt fjernet alle måtterne.

Indholdet i dispenserne er udskiftet med desinfektions middel (med sprit i) og der står også en med alm. håndsprit. Der er også stillet hansker til rådighed på skranken.

Hvis der er behov for indmeldelser eller nøgler kan man skrive en mail til os.

Mail: Info@skensvedfitness.dk

 

Referat generalforsamling 2020
https://skensvedfitness.dk/wp-content/uploads/2020/06/Referat-generalforsamling-2020.pdf

Inbody 370 Vægt

Du kan nu komme og få målt din muskelmasse og fedt procent.
Skensved fitness tilbyder både medlemmer og ikke medlemmer, at få en vejning med måling af muskelmasse og hvordan denne er fordelt på kroppen, samt fedt procent og hvordan dette er fordelt – mave, balder, lår m.m.

Pris for medlemmer: gratis
Pris for ikke medlemmer: kr. 100,-
Betaling skal ske kontant ved fremmøde. Husk at have lige penge med.
Book en tid hos en instruktør i kalenderen og skriv “Inbody vægt” i besked feltet
Læs mere under “nyttig info => udstyr

Spinning starter igen.

Kom og prøv spinning med vores instruktør i Skensved Fitness, Rikke Höyer. Rikke har dyrket spinning i mange år og er klar til at give jer sved på panden.
Kom ned tirsdage kl. 18:15-19:15 hos Rikke.

Der er mulighed for at stå af efter 1 time, hvis kondien ikke helt er der endnu.
husk at melde dig til holdet, hvis du vil være sikker på en plads.
Tilmelding via klubmodul under “BOOKING”.
På cyklerne er der pedalsystem til LOK, SPD og bøjle til almindelige sko.

 20150909_085210

Sådan booker du dig på et hold:
Første tilmelding er lidt bøvlet.

  1.  Klik på booking.
  2.  Klik på betaling 0kr.
  3.  klik på bekræft flytning.
  4.  Klik på det hold du ønsker.

Når du er booket bliver feltet grønt. Du modtager en mail der bekræfter at du er på holdet. Er holdet fyldt kan du skrive dig på ventelisten. Hvis du udebliver uden at melde dig fra vil vi spærre for at du kan tilmelde dig igen indtil vi har talt sammen.
Medbring drikkedunk og håndklæde, det bliver hård.

På cyklerne er der pedalsystem til LOK, SPD og alm. bøjle til alm. sko

Der er startet Demensvenlig fitness op.

Dette kan betyde lidt trængsel i centeret, holdet bruger ikke centeret i hele tidsrummet.

Demensvenlig fitness

Instruktør fra Demens Team Køge
(Køge kommune)

Træningstider:
Tirsdage  kl.   9.00 – 12.00
Torsdag   kl.   9.00 – 13.00

Kontakt Demens teamet på tlf.  56 56 56 43 mellem kl. 9-10 eller email demensteam@koege.dk

Sådan melder du dig ind i Skensved Fitness.

Meld dig ind og betal via dette link www.skensvedfitness.klub-modul.dk

På klubmodul siden skal du først oprette en profil og derefter klikke på fanen “fitnesskontingent” for at betale. Du er først medlem når du har betalt.

Derefter skal du booke en instruktørtime i kalenderen under fanen ”Bestil tid til en Instruktør” her på siden.

Hvis du, mod forventning, ikke ønsker at være medlem af Skensved fitness efter instruktørtimen, kan pengene naturligvis refunderes.

Det koster 600 kr./halvår + et indmeldelsesgebyr på 250 kr. Man skal havde haft en instruktør time af en af vores instruktører og betalt før man kan få en nøgle.

I Skensved Fitness er alle vores instruktører uddannet hos Forenings fitness. Alle instruktører er frivillige så tag godt imod dem.

Man skal være 15 år for at være medlem af Skensved Fitness.
Særregler for unge mellem 15 og 16 år:
Al træning foregår under forældrenes ansvar.
Det er forældrenes ansvar at den unge overholder ordensreglerne.
Den unge må ikke være alene i Fitness lokalet
Den unge må kun træne sammen med en af nedenstående forældre.
Den medfølgende forældre skal være medlem af Skensved Fitness.

Brud på ovenstående regler vil medføre bortvisning, karantæne eller udmeldelse af forældre og den unge.

Som medlem af Skensved fitness er det også dit udstyr, så pas på det.
På dette skema kan du se på hvilke tider der er en instruktør tilstede i Fitness.
På disse tider kan du spørge instruktørene til råds mm. Hvis du skal havde lagt et program, skal du booke en instruktør i kalenderen foroven.